Ja, je moet je vooraf inschrijven via onze website. Inschrijven kan tot en met vrijdag 3 januari 2024 (23:59 uur). Inschrijven op de dag zelf is niet mogelijk.

Er geldt geen minimale leeftijd. Je moet wel je zwemdiploma hebben.

Voor kinderen van 12 jaar of jonger wordt afgeraden om deel te nemen vanwege de verhoogde kans op onderkoeling.

Ben je 12 jaar of jonger en doe je toch mee:  je moet worden begeleid door een volwassene (minimaal 18 jaar). Een begeleider mag maximaal 2 kinderen begeleiden en dient zich zelf ook in te schrijven (en deel te nemen).

Een volwassene mag maximaal 2 kinderen van 12 jaar of jonger begeleiden. De volwassene moet zich zelf ook inschrijven (en deelnemen).

Nee, je kan alleen meedoen als je een zwemdiploma hebt.

Deelname aan de Zegerplons wordt afgeraden indien je:

- hartklachten hebt;

- cara of chronische luchtwegproblemen hebt;

- een te hoge of te lage bloeddruk hebt;

- suikerziekte hebt;

- verkouden bent;

- griep en/of koorts hebt;

- 12 jaar of jonger bent (vanwege groter risico op onderkoeling);

- om andere redenen redelijkerwijs behoort te weten dat deelname aan de Zegerplons in het licht van je gezondheid en/of gesteldheid onverstandig is (bijvoorbeeld in geval van zwangerschap).

Raadpleeg bij twijfel over je gezondheidsituatie voorafgaand aan de Zegerplons een (huis)arts.

Neem je zwemkleding, een handdoek en warme kleding voor na de duik mee. De muts regelen wij.

Hoewel de duikvereniging Atlantis voorafgaand aan de Zegerplons de bodem van de Zegerplas zal 'sweepen', is het een tip om ook slippers of waterschoenen te dragen. 

* doe actief mee aan de warming-up;

* ga bij voorkeur met schoeisel het water in;

* draag de #muts (de meeste warmte verlies je via je hoofd)

* neem droge en warme kleding mee;

* kleed je als je uit het water komt direct aan;

* let op: kinderen zijn gevoeliger voor kou.

In de startkit zit:

- een polsbandje (alleen met dit bandje krijg te toegang tot het startvak)

- een #muts

- een munt voor een warme chocomelk

- een munt voor een warm broodje worst

Ja, we zorgen voor de veiligheid van alle deelnemers. We duiken/plonzen in het afgesloten gedeelte bij het strandje van de Zegerplas. Het water is daar niet dieper dan 1.50 meter.

De Alphense Reddingsbrigade en de duikers van Duikvereniging Atlantis zijn verder aanwezig om toezicht te houden.

We raden echter af om mee te doen als je gezondheidsproblemen hebt die door koud water kunnen verergeren.

Je mag tijdens de Zegerplons:

- niet je huisdier meenemen het water in;

- niet onder invloed zijn van alcohol en/of verdovende middelen;

- niet in het bezit zijn van vuurwerk en/of dat afsteken;

- geen expliciet politieke, levensbeschouwelijke of religieuze denkbeelden uitdragen of uitlatingen doen, indien deze als aanstootgevend, kwetsend of beledigend ervaren kunnen worden door derden.

Ja, er is voldoende parkeergelegenheid in de buurt van de Zegerplas. Bijvoorbeeld op het parkeerterrein aan de Sportlaan. Geen plek meer? Volg dan de borden en instructies van de vrijwilligers voor de andere aangewezen parkeerplekken.

Ben je echter een bikkel dan kom je natuurlijk op de fiets. Er zal ook worden gezorgd voor voldoende gelegenheid om je fiets te stallen.

Ja, er is beperkte kleedruimte aanwezig waar je je kunt omkleden voor en na de Zegerplons. Het gebruik van de kleedruimtes is voor eigen risico.

Neem zo min mogelijk waardevolle spullen mee naar de Zegerplons. We raden je wel aan om warme kleding mee te nemen, zodat je jezelf snel kunt opwarmen na de plons/duik.

Na de duik krijgen de deelnemers een broodje worst en een warme chocolademelk en kunnen zowel de deelnemers als toeschouwers genieten van een gezellige après-plons sfeer met muziek, eten en drinken bij Wet 'n Wild. 

De Zegerplons gaat in principe door, ongeacht de weersomstandigheden. Alleen bij extreme weersomstandigheden (zoals bijvoorbeeld extreme kou, bevriezing van de Zegerplas of ijzel) kan de Zegerplons uit veiligheidsoverwegingen worden afgelast. We houden je via onze website en sociale media op de hoogte.

Zolang de weersomstandigheden het toestaan dat je, ondanks de afgelasting, van de plons/duik zelf, wel naar het evenemententerrein en Wet & Wild kan komen, liggen/staan daar de #muts, warme chocomelk, broodje warme worst en gezelligheid gewoon op je te wachten.

Zeker! We verwelkomen toeschouwers om de deelnemers aan te moedigen. Er is voldoende ruimte rond het strand van de Zegerplons om veilig te kijken en mee te genieten van de sfeer. We zien je daar!